子育て疲れてイライラが爆発!イライラを解消する方法は?   

「楽しくない」「疲れるだけ」「イライラする」そんな思いで子育てをしていませんか?

初めての子育ては特に分からないことだらけで、
子どもが泣くたびに「なんで泣くの?」とイライラしてしまいますよね。

そんな子育てのイライラを少しでも解消して楽しい子育てしたいですよね?

私の「イライラ解消法」を少しでもお伝えできたらと思います!

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子育てが疲れるのはなぜ?

子育てをしているお母さんはきっと初めての子育てで色々なことに戸惑っていると思います。
子育てには「正解」や「マニュアル」がありません。
だからきっと「疲れる」のだと思います。
正解やマニュアルがあれば、その通りに子育てすればいいですもんね!

でも、赤ちゃんはロボットではなく一人の人間です。
生まれて間もない赤ちゃんでも、感情があります。

「なんで私の言うとおりにしてくれないの?」って思うことありますよね?
子どもだって「気持ち」があるからお母さんの思い通りにはいかないんです。
特に、1歳~2歳の子どもは「イヤイヤ期」と言われる時期がありますよね?

じゃあ、どうしたら良いのか。

私は赤ちゃんであっても1歳、2歳であってもきちんと向き合って
思いを伝えるように心掛けてきました。

いけないことをした時など、「だめだよ」と言うだけではなく、
きちんと理由も伝え、「こう思ってるよ」ということを伝えました。

子どもは子どもなりに思いを受け止めようとしてくれます。
「言ったってどうせ分からない」ではなく、
子どもに思い切り気持ちをぶつけてみてはどうでしょうか?
もちろん、思いをきちんとぶつけたら、子どもの思いもきちんと受け止める事。
これもとても大事です。

イライラしないで子育てってできるの?

「子育て」はイライラします!それだけは言えます!(笑)
イライラしないお母さんがいたらぜひ会ってみたいです。(笑)

そう思えるくらい、子育てをしていると「イライラ」してしまいます。
だって、言うこと聞いてくれないし、思い通りになってくれないから。

でも、それでいいんだと思います。
だって子どもだって「一人の人間」だから。
親と子。だけど、一人の人間と人間。
なので、想いも考えも違います。だから「イライラ」するんです。

例えば、子育てにパターンがあったとして、
「こういう育て方をしたらこういう子になります」というものがあったら、
子育ては楽になるかもしれません。
でも、そうやって育った子どもはみんな同じになると思いませんか?
そんなの楽しくないですよね。

「イライラ」はたぶん・・・絶対します(笑)
なので、イライラすることがいけないことだなんて思わないでくださいね!

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イライラ解消法とは?

イライラしたら、目をつぶって一度大きく深呼吸。
夫や祖父母に頼れる時には、子どもと離れる時間を作る。
好きなことを思い切りする!
好きなものをとことん食べる!
子どもをぎゅっと抱きしめる。

ポイントは「5」ですかね。
私がイライラしてると子どももヒートアップするので、
一度気持ちを落ち着かせて、ぎゅっと抱きしめてあげる。
そうすると子どもも落ち着きます。試してみてください!

まとめ

子育てに「イライラ」はつきものだと思います。
そう思うだけでも少しは楽になりませんか?

子どもにイライラする=子どもも成長している
そう思えば少しは一息つけるのではないでしょうか?

イライラすることの方が多いかもしれませんが、
可愛い姿もたくさん見せてくれますよね。

そんないろんな可愛いしぐさや表情をたくさん見るために、
イライラしながらも、日々の子育て頑張っていきましょう!

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