【得する人損する人】舞茸茶(まいたけ茶)のレシピやダイエット結果は?

7月26日の得する人損する人ではまいたけのダイエットが放送されますね(^^)

これまでにもまいたけのダイエット方法はテレビでも話題になりましたが、今回も3人の芸能人の方がまいたけダイエットに挑戦されます。

私も出産後に何度もダイエットに失敗しているのでこれは見逃せないですよね!

まだ夏は始まったばかりですので今からでも間に合います(^^)

今年こそは痩せたいと思っている方!まいたけダイエットについて一緒に見ていきましょう!

まいたけがダイエットに効果的な理由

なぜ、まいたけはダイエットに効果的なのでしょうか?

まいたけがダイエットに効果的な理由について説明していきますね(^^)

  • 100g16kcalで低カロリー
  • 食物繊維が豊富で腸の動きを活発にするので便秘予防になる
  • 特有成分のMXフラクションがダイエットに効果的

ということがあげられます。

MXフラクションって何?

MXフラクションは、まいたけにしか含まれない特有の成分で他のキノコにはない成分です。

  • 悪玉コレステロールを減らし中性脂肪を分解。
  • 新陳代謝が良くなり、体内に蓄積された脂肪を減らす効果。

があるのですが、まさに痩せにくくなった私にぴったりです(‘◇’)ゞ

主人も毎年悪玉コレステロールがいつも高めなので、主人にもいいですね!

その他まいたけの期待できる効果は?

  • ガン予防や免疫力強化 

マイタケに豊富に含まれるβ-グルカン摂取すると免疫細胞の1つであるNK細胞の働きを促進し免疫力を高めます。

さらにβ-グルカンに糖とタンパク質が結合して生成される成分『 Dフラクション』も生成されることでβ-グルカンよりも強力な免疫作用 が期待できます。

ガン予防にも効果的でNPO法人補完代替医療推進センターでもその研究成果が報告されています(^^)

MD-フラクションとは
日本薬事審議会が、10年程前に、椎茸に含まれるレンチナンを抗がん剤として認可して話題になりました。

私たちは動物実験で、36種類のキノコの抗腫瘍性を調べました。
その結果、最も効果が高かったのがマイタケだったのです。

マイタケの有効成分は子実体(マイタケ本体)に含まれるβグルカンと呼ばれるものですが、これを更に精製すると様々な物質が得られます。順番にA,B,C,Dと名付けた時、4番目に得られた画分(フラクション)に最も強い抗腫瘍性が認められたことから、M(マイタケ)D-フラクションと呼ぶことにしました。(神戸薬科大学教授 難波宏彰

MD-フラクションの具体的効果は
一定期間MD-フラクションを投与した臨床試験によると、乳がんや肺がんでは約70%、肝臓がんでは約50%の患者さんの腫瘍が縮小しているのが確認されました。
一方、胃がんや白血病に対する効果はあまり見られませんでした。
最近がん治療では、その人が持っているがんに対する生物学的な反応を増強させることにより、治療効果を強める試み(代替医療)が注目されています。
MD-フラクションの作用はまさにそれで、体内の異物を攻撃する免疫システムを強化することによって、がんを克服出来ると考えられています。

出典:http://npocam.org/index.htm

 

その他

  • 糖尿病予防 
  • 高血圧改善
  • 動脈硬化・脳梗塞予防
  • 肥満予防

 

などダイエットだけでなく免疫力UPや生活習慣病にも効果が期待できるので老若男女すべての方にお勧めのまいたけです!

少し内容が難しくなりましたが、

MXフラクション…脂肪燃焼のダイエット効果

MDフラクション…免疫UPやガン予防に効果的

と覚えてもらえば簡単ですね(^^)

まいたけダイエットの調理のポイントは?

まいたけダイエットを成功させるためには正しい調理法を知らないと効果が期待できません。

ポイントを押さえてからまいたけダイエットを始めましょうね。

ポイント①

痩せる成分のMXフラクションは水溶性なので洗ってしまうと溶け出してしまいます。

気になるときは流水にサッと潜らせる程度 で大丈夫ですよ(^^)

ポイント②

煮汁に痩せる成分MXフラクションが含まれるので、これを捨てずに全て食べることがポイントです。鍋もの、みそ汁、炊き込みご飯などの料理がおすすめですね!

まいたけダイエットの注意点

一度にたくさん食べるとおなかの動きが活発になりおなかを壊すこともあるのでご注意ください。

得する人損する人で紹介されたまいたけ茶の簡単な作り方

まいたけ茶の作り方

【材料】

  • お湯600cc
  • 舞茸1パック

【作り方】

  1. お湯を沸かし、まいたけを入れる
  2. まいたけを30分煮る。

さらにシェフがおすすめしていたのが、まいたけ茶にコーヒーを入れて冷やせば味がスッキリなり飲みやすくなりますよ!

匂いがアイスコーヒーのようでおすすめだそうです(^^)

ちなみにまいたけ茶はだし醤油と混ぜてラーメンスープに入れてもおいしいそうです!

その他のまいたけ茶の簡単な作り方

ここでいつでも簡単に飲めるまいたけ茶の作り方をご紹介しますね!

【材料】

  • 舞茸
  • 干し野菜ネット
  • ミキサーやすり鉢

【作り方】

  1. まいたけを小さくちぎり、干しネットに入れて風通しのいいところに干す。
  2. 乾燥したら、ミキサーで粉末にする。
  3. 市販のティーバッグに入れ、お湯を注いで飲む。

保存用の場合は2~5日が目安。

時々日光の当たるところを均等にするため裏表ひっくりがえしましょう。

まいたけは香りが強いので洗濯物から離れたところに干した方がいいですね(^^)

作る時間がない方はこちらがおすすめ!

 

得する人損する人のまいたけ茶の効果的な飲み方

得する人損する人の放送で、まいたけ茶の飲み方は 空腹時に飲むことがポイントだそうです!


まいたけダイエットに成功した芸能人をチェック!

今までにまいたけダイエットをした芸能人の効果やをご紹介していきますね!

まずは

ザ・タッチ

 

 

  • ダイエット期間40日
  • まいたけダイエットに挑戦し約10キロの減量
  • 兄のたくやさんは78kgから-10.1kg
  • 弟のかずやさんは77kgから-9.1kgです!
  • 成功のポイント→間食を控える。食事は普通量に食べ適度に運動した。

キンタロー

 

  • ダイエット期間3ヶ月
  • まいたけダイエットで体重56.8kgから49.5kg(-7.3キロ)の減量に成功
  • 成功のポイント→エステや運動も頑張った

愛川ゆず季

  • ダイエット期間1週間 
  • 開始前56.4kgが1週間で4.1キロの減量に成功。
  • 朝と晩の2回に50gずつの黒まいたけを食べるという方法。
  • 成功のポイント→黒まいたけでスープを作り、まいたけの煮汁もしっかりと摂取

1週間で4キロはすごいですよね!

渡辺直美

渡辺直美さんも2ヶ月半で14.5キロ(89.1キロ→74.6キロ)の減量に成功。

ここで紹介した芸能人の方はみなさんは、まいたけをきちんと食べて、適度に運動をしたり、痩せる成分の含まれた煮汁も食べていたことが成功のポイントのようですね(^^)

得する人損する人でまいたけ茶を試した向山さんは何キロやせた?

53.0kgが49.8kgの-3.2kgでした!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

まいたけのダイエットの効果やまいたけ茶のレシピについて紹介しました。

成功させるポイントはまいたけを摂取しながら一緒に運動も取り入れるとより効果的ですね(^^)

どのくらい痩せるかは個人差があるかと思いますが、今年こそは痩せたい!(私も)という方は一度チャレンジしてみてくださいね♪

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