【梅ズバ】最新ニューゼロトレで腰痛改善!やり方や効果は?

ながらくびれメソッド

3月20日の梅沢富美男のズバットと聞きます!では最新のニューゼロトレがテレビで初公開されます(^^)

これまでのゼロトレも好評でしたが、今回は腰痛に効果が期待できるため腰痛でお悩みの方は必見ですね!

king&princeの永瀬さんと神宮寺さんも腰痛があるそうで挑戦されます(^^)

今回は番組で放送された腰痛改善の新しいゼロトレや西村知美さん・清水よし子さんが挑戦したゼロトレの結果などをご紹介していきます!

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最新のニューゼロトレのやり方は?

ここで肩こりや腰痛に効果のあるニューゼロトレのやり方をご紹介します(^^)

腰痛改善のニューゼロトレ

準備するものはクッション2つです!

②お尻の下にクッションをセットして横になります。

③3秒かけて鼻から息を吸います。

足の裏を合わせて7秒かけて左右にゆっくり広げます。

④ゼロトレ呼吸を30秒行います。

肩こり改善のニューゼロトレ

肩こりが改善するニューゼロトレのやり方です(^^♪

①クッションを2つ用意します。

②クッションを2つ重ねて頭と肩をのせます。

③左足を右膝にかけ鼻から3秒息を吸いながら右腕をあげる

④7秒かけて息を吐きながら右膝を左方向に倒して30秒キープします(^^)

ニューゼロトレの効果は?

ニューゼロトレの効果はまだ新しく出たばかりなので今後効果がどうなのかが気になるところですね!

 

ニューゼロトレのレッスン案内

ニューゼロトレのレッスンの案内が公式HPにありましたのでご紹介します(^^)

  • レッスン内容:不調を改善!ニュー・ゼロトレ体験会
  • 日時:2019年4月7日(日)10時~11時30分

ゼロトレ公式HPレッスン

 

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【本日、21時から梅ズバ!】 ・ 本日21時からの 「梅沢富美男のズバッと聞きます!」 に出演させていただきます。 ・ 今日は2時間スペシャル。 ゼロトレの大特集です! 「2週間でウエスト−17センチ!?」 芸能人たちのウエストに 次々美しいくびれができた ゼロトレの威力をご覧くださいませ。 ・ また、この機会に、 ひとりでも多くの方に ゼロトレをご体験いただきたく、 各種レッスンをご用意しました。 ・ テレビ収録でもお手伝いに 駆けつけてくれた 石村が厚い信頼を寄せるトレーナー Yuika先生のゼロトレ体験会や、 石村が緊急帰国して 直接講師をつとめる ゼロトレの体験会、ワークショップ。 初の大阪開催も! ・ 骨盤の歪み矯正に特化した骨盤ゼロトレ、 そして、 “謎のベール” に包まれた 「ニューヨーク・ストレッチ」などなど ビューティー&ヘルスをテーマにした レッスンが満載です。 ・
レッスンの開催予定は以下です。 ———————————–
◎ゼロトレ体験会  3月31日(日)/4月6日(土)/4月20日(土) 5月26日(日)/5月29日(水) ・ ◎不調を改善!ニュー・ゼロトレ体験会 4月7日(日) ・
◎ゼロトレ体験会 in大阪 6月1日(土) ・
◎ゼロトレワークショップ 6月2日(日) ・
◎骨盤ゼロトレワークショップ 5月29日(水) ・
◎骨盤調整アドバイザー資格講座 5月25日(土) ・
◎ニューヨーク・ストレッチ体験会 6月2日(日) ・ *お申し込みはプロフィールのリンクから ———————————– 番組終了後はお申し込みが 殺到することが予想されますので おはやめにお申し込みくださいね。
よろしくお願いします。 ・ それでは梅ズバを どうぞお楽しみください♪ ———————— ・ ・ #梅沢富美男 #キンプリ #ゼロトレ #骨盤 #ダイエット #ウエスト #くびれ #ストレッチ #食事 #ボディメイク #ニューヨーク#ニューヨークヨガ留学 #トレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #zerotore #yoga #yogateacher #bodytoneny #training #newyork #nyc #change #石村友見

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ゼロトレとは?

 

 

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ゼロトレ体験会 in 大阪 ・ 関西のみなさまーーー! おまちどーさまでしたっ!! ・ 「ゼロトレ体験会 in 大阪」を 6月1日(土)に開催します! ・ これまでたくさんの方々が 「東京以外でも開催してー!」 とおっしゃってくださったのですが、 帰国時の過密スケジュール上 なかなかむずかしかったんです。 でも「どうしても大阪でやりたい!」 とスタッフに無理を言って 実現することができました!わーい! ・ 6月1日(土)は、 ・10時〜11時30分 ・12時〜13時30分 の2回開催しますので、 ご都合のよろしいほうにお越しください。 講師はわたしくし、石村が担当します! ・ 場所は梅田駅から徒歩10分ほどの スタジオアッシュさん。 詳しくはプロフィールのリンクから ご覧くださいね。 ・ 関西のみなさま、 ゼロトレ体験会で お会いできるのを楽しみにしています!! そうそう、おいしいお店も 教えてくださいね〜♪ ・ 石村友見 @tomomi.ishimura . ———————— ・ ・ #ゼロトレ #大阪 #お好み焼き #たこ焼き #食べる気満々#ダイエット #食事 #ボディメイク #ニューヨーク#ニューヨークヨガ留学 #トレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #zerotore #yoga #yogateacher #bodytoneny #training #newyork #nyc #change

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ゼロトレとは劇団やブロードウェイで活躍する石村友見さんが考案したニューヨークでブレイクしているダイエット法です。

1日5分で下腹のへこみが期待できモデルさんの間でも話題になったダイエッㇳ法ですね(^^)

年齢とともに歪んでくる首や肩、背中、腰などの各部位の位置をもとに戻すことで体型を整え体の不調を改善していくトレーニング方法になります。

ゼロトレの特徴は1日数分のトレーニングでできるため忙しい主婦の方にも取り組みやすいことがメリットですね!

しかも寝ながらできるため無理なく続けられるトレーニングになっているのも人気の一つです。

ゼロトレのやり方は?

ゼロトレのやり方や効果についてご紹介していきます♪


ゼロトレの基本は

  • 上半身を緩める
  • 下半身を緩める
  • 下っ腹を引き締める

ということが基本になっていて、この3つに加えて呼吸法が重要となっています。

鼻から3秒息を吸って、口から7秒かけて吐くことがポイントです。

ゼロトレの詳しいやり方はこちらを参考にされてください(^^♪

【ゼロトレ】梅宮アンナが1週間で驚きの結果に!呼吸法のやり方や効果・動画を紹介

2018.11.09

西村知美さんと清水よし子さんの効果は?

ゼロトレはこれまで色々な番組でも紹介されていましたが、今回は西村知美さんと清水よし子さんがチャレンジし2週間でウエスト-16センチという驚きの結果を出しています!

今回はウエストが気になる方必見ですね!

2週間1日5分試した結果

井上咲楽さん76㎝⇒59㎝-17㎝ 体重47㎏-4.25㎏

西村知美さん78㎝⇒62㎝-16㎝ 体重45.25㎏⇒-4.2㎏

清水よし子さん96㎝⇒83㎝-13㎝ 体重63.4㎏⇒57.58㎏-5.55㎏

ウエストがみなさん10センチを超えて減っていますね( ゚Д゚)

たった2週間やっただけで効果が表れているのでこれはやるしかないです!

ゼロトレの口コミを紹介

ここでゼロトレを行った方の口コミをご紹介します(^^)

  • 1ヶ月で3.5㎏減った
  • 3日でマイナス1.1キロ
  • 後ろに回らなかった左手が回るようになった

など効果が期待できますね(^^)

まとめ

今回はニューゼロトレについてご紹介しましたが、腰痛にお悩みの方はぜひ取り入れてためしてみたいですね(^^♪

寝ながらできるゼロトレも1日5分でできるので無理なく続けられますのでお勧めです(^^)

効果がある方は数日で現れるため、やってみる価値はありそうです!

運動も取り入れればさらに効果が期待できますね(^^)

ウエストが気になる方腰痛改善に今日から早速チャレンジしてみてください(*^^*)

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